心理健康对中学生的发展有着重要影响，国家也越来越重视心理健康教育。开展心理健康教育要充分认识其重要性，并采取有效措施加强中学生的心理健康教育工作。中学生正处于青春期，这一阶段是学生由青少年走向成人的关键时期，这期间学生的心理与生理会发生明显变化。由于学生心智尚不成熟，面对社会中的一些诱惑容易做出错误的判断。此时，学校开展的心理健康教育工作能够帮助中学生正确认识并正视自己的变化，更好地规划人生。现将本周心理健康教育工作总结如下：
１．拒绝语言暴力 本周，我校心理健康课程主题为“拒绝语言暴力”。学生将通过匿名活动直观的感受语言暴力对他人造成的伤害，进一步增加学生的同理心和应对语言暴力的积极心态。
语言的力量是巨大的，它可以成就一个人，也可以摧毁一个人。我们应该学会用温和、尊重和理解的语言与人交流，传递积极的能量和信息。
不要用恶言恶语伤害他人，也不要成为语言暴力的受害者。我们要用温暖的语言去传递爱与关怀，让我们一起营造和谐温暖的校园环境。
2.心理调适指南 负面情绪是每个人的正常反应，因此，焦虑时不要埋怨自己“我怎么又焦虑了”，或者告诫自己“我不能焦虑，我不要焦虑”，而是要接受它，告诉自己：我现在觉得焦虑了，这是我情绪的一部分，也是我的一部分，它提示我要正视自己的担忧，做好调节。 如果觉察到自己的情绪变化，要寻找合理的方式表达和宣泄，我们可以通过转移注意力、深呼吸、想象/肌肉放松法、与朋友倾诉、用文字记录和感受情绪、听舒缓的音乐、做运动等方式，合理宣泄情绪，放松心情。
（2）有序生活，和谐沟通
保持生活规律，松弛有度，劳逸结合，创造稳定、有序、整洁的生活环境。适度运动与娱乐，适当的仪式感，以保持生活的稳定性、有序性。多与朋友、同学或亲人交流，主动表达情感和需求，真诚倾听，并做出积极回应，同时，理解和尊重他人，营造充满爱的沟通氛围。
3.其他工作 心理健康是现代健康观念中非常重要的一部分，一个心理健康的人，可以在学习、工作和生活中不断取得进步。他可以用坚强的意志战胜困难，用坚定而乐观的心态面对挫折与失败；他会在顺境中一路领先，也会在逆境中奋勇崛起，从而取得事业的成功。因此，拥有一个健康的心理，对一个人的一生有着十分重要的意义。 本学期我校将抓实学生心理健康工作，积极组织开展丰富多样的主题活动，营造轻松愉悦的校园氛围，引导学生不负韶华，踔厉奋发，在充满光荣和梦想的青春远征中向着实现中华民族伟大复兴砥砺前行！
