心理健康对中学生的发展有着重要影响，国家也越来越重视心理健康教育。开展心理健康教育要充分认识其重要性，并采取有效措施加强中学生的心理健康教育工作。
中学生正处于青春期，这一阶段是学生由青少年走向成人的关键时期，这期间学生的心理与生理会发生明显变化。无论是老师还是家长，都应留意学生的心理健康状态，并积极引导学生树立正确的价值观和世界观，健康的心理状态不仅对学生的身体健康有利，也有助于学生提高学习效果，养成良好的思想品德。
现将本周心理健康教育工作总结如下：
1.感受快乐
本周我校心理健康课程主题为“感受快乐”。快乐是人类精神上的一种愉悦，是一种心灵上的满足，是由内而外感受到的一种非常舒服的感觉，是人类的一种开心、高兴的状态。
本堂课程主要讲述了什么是“快乐”，播放了有关“快乐星球”的视频，让同学们一同去感受快乐、沉浸在快乐的氛围中。对学生而言，快乐的心理状态对学习和教育的影响十分重要，一个心理健康、快乐的学生能够更好地参与学习活动，实现学习目标，同时也能够积极应对学习中的挑战和困难。对于老师而言，了解和关注学生的心理快乐，有助于创设积极的学习环境，促进学生全面发展。
那该怎样自己找寻快乐呢？想要快乐起来，方法有很多种可以通过培养新的兴趣爱好、多和他人沟通、适当活动、适当宣泄等方式调节情绪，同学们可以根据自身的需求，合理选择。
2.心理调整指南
（1）保持健康的作息。保持健康睡眠节律，早睡早起，半夜不要看手机。保持健康饮食。即使不能出门，也要注意个人卫生。
（2）坚持每天锻炼。探索适合的锻炼方式，如广播体操、垫上运动、街舞、瑜伽等。（3）保持情绪稳定。避免长时间阅读或讨论负面信息。认识到因为负面信息而产生情绪波动是正常的。如果较长时间处于消极情绪中，要有意识地调节，转换想法，调整行为。（4）维护人际支持。与家人、朋友、同学等保持积极联系，彼此表达关彼此表达关心。有情绪波动时可与亲友倾诉，可以为压力较大的亲友提供力所能及的情感支持。
3．其他工作
(1) 持续开展学生心理个案咨询工作
(2) 每周班级心理健康晴雨表
(3) 普及心理健康知识
(4) 做好班级心理咨询工作
心理健康教育主要是促进学生的心理健康，消除心理障碍，促进他们能够正常生活。一个人，不仅要拥有健康的体魄，还要具备良好的心理状态才能算得上真正的健康。好心态支撑良好状态，好状态成就美好人生。阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。本学期，我校教师将携手共同探讨如何更好的培养学生的阳光心态，让学生在温暖的阳光下健康快乐成长。
