心理健康对中学生的发展有着重要影响，国家也越来越重视心理健康教育。开展心理健康教育要充分认识其重要性，并采取有效措施加强中学生的心理健康教育工作。 中学生正处于青春期，这一阶段是学生由青少年走向成人的关键时期，这期间学生的心理与生理会发生明显变化。无论是老师还是家长，都应留意学生的心理健康状态，并积极引导学生树立正确的价值观和世界观，健康的心理状态不仅对学生的身体健康有利，也有助于学生提高学习效果，养成良好的思想品德。1.团体辅导活动课程
本周我校心理健康课程主题为“人际交往”团体辅导活动。
本次团体辅导活动主要分为热身活动和主题活动，击鼓传花热身活动的目的和意义在于通过游戏加强彼此之间的交流和沟通，同时锻炼反应能力和动作敏捷性，并且能够提供一种团队互动体验，增进团队成员之间的友谊和合作。不仅能够激发人们的兴趣和热情，同时也能够促进彼此之间的交流和沟通，增强彼此的互动和理解。 主题活动是寻人行动，该活动主要是营造真诚、团结、温馨的气氛，使成员能够在良好的环境中，体会被尊重、被接纳的满足感以及团体中的归属感，在与其他组员交往的过程中，感受彼此之间的信任，学会倾听、理解他人，提高人际沟通技巧，改善与他人的交流方式，逐步提高自身的交往能力，构建和谐的人际关系。(1) 协助成员提高人际沟通能力，掌握人际交往的基本技巧。(2) 协助成员改善交流方式，发展良好的人际关系。 人际交往是一个双向的过程，希望通过本次团体辅导活动，同学们可以勇敢迈出第一步，积极社交。情绪管理五步法：
（1）接纳自身情绪
接纳自身情绪从学生角度来讲，无论是积极的或消极的情绪，它都是我们的一部分，要学会跟它共处。愿意经历并接纳自身的情绪并不代表要让情绪完全主宰我们，当我们全然地经历和接受负面情绪时，我们才能更好地释放它们。家长也要创设一个安全的心理氛围，用更多的积极鼓励和正向支持，呵护孩子的身心健康，增强他们的自信心，实现心理上的“软着陆”。
（2）合理宣泄，表达个人感受
当我们敞开心扉与外界接触时，我们的心会与外界产生链接，不再局限于自身的烦恼，会更多地关心外面丰富多彩的世界，不断为生活注入新的活力。所以，我们可以通过与人交流、画画、听音乐、适当的运动与外界建立链接，将自己的负面情绪宣泄出来。
(2) 班级心理健康晴雨表筛查
心理健康教育主要是促进学生的心理健康，消除心理障碍，促进他们能够正常生活。一个人，不仅要拥有健康的体魄，还要具备良好的心理状态才能算得上真正的健康。好心态支撑良好状态，好状态成就美好人生。阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。本学期，我校教师将携手共同探讨如何更好的培养学生的阳光心态，让学生在温暖的阳光下健康快乐成长。
