1.雨中人测试 如何面对外界压力？ （1）建立良好的生活习惯 保持规律的作息时间，合理安排工作和休息，适当参与体育锻炼，保持健康的饮食习惯。 （2）学会放松 尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助缓解身心紧张。 （3）培养兴趣爱好 参与自己感兴趣的活动，放松心情，转移注意力，增加生活的乐趣。 3．其他工作 (2) 完善高关怀台账 (3) 针对心理困扰较大的学生，提供及时有效的心理辅导 (4) 做好班级心理咨询工作。
1.雨中人测试 如何面对外界压力？ （1）建立良好的生活习惯 保持规律的作息时间，合理安排工作和休息，适当参与体育锻炼，保持健康的饮食习惯。 （2）学会放松 尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助缓解身心紧张。 （3）培养兴趣爱好 参与自己感兴趣的活动，放松心情，转移注意力，增加生活的乐趣。 3．其他工作 (2) 完善高关怀台账 (3) 针对心理困扰较大的学生，提供及时有效的心理辅导 (4) 做好班级心理咨询工作。