心理健康教育是学校素质教育的重要组成部分，对青少年学生身心健康成长具有重要的意义，旨在提高学生的心理健康水平，增强学生的自我认知和自我控制能力，帮助学生面对不同的心理问题和挑战。其目的是让学生掌握正确的心理观念，培养积极的心理素养。现将本周心理健康教育工作总结如下：
１．心理委员培训 本周，我校开展了主题为“凝心聚爱，朋辈互助”的心理委员培训课程，明确个人工作职责，提高心理委员的心理素质。
心理健康委员的职责要求做到认真履行工作职责；严格遵守保密原则；弘扬朋辈互助精神；尊重、理解、关爱同学；助人自助，守护心灵，共创未来。特别注意的是坚守保密原则，要对自己所接触同学的隐私负责，不得向亲戚、同学或朋友等泄露，特殊情况需向老师请教或报告。 作为一名合格的心理委员，我们的目标不是代替TA解决问题，而是陪伴他度过那个至暗时刻。 本周我校召开了主题为“学会学习——提升记忆力”的心理健康教育课程，引导学生面临学习困扰时，增强学习动力的心理课程。
记忆是人脑对经历过的事物的反映，是人们过去见过的、听过的、嗅过的、尝过的、触摸过的、思考过的、体验过的对象及动作等,都可以在头脑里留下痕迹,以后还会再现或回忆出来。记忆是人们进行心理活动的基本条件,也是智力活动的基础。
（1）感觉记忆：时间短（0.25-2秒），容量大，多为图像（2）短时记忆：持续时间为1秒-1分钟，容量为7±2个组块，主要为视觉编码和听觉编码。（3）长时记忆：持续时间在1分钟以上，甚至终身不忘，容量不限，编码方式主要为意义编码。
３.心理调适指南 在放松的假期与紧张的学习生活之间，心理上形成落差是正常的。即使产生了负面情绪也是正常现象，需要我们积极正视并做好调整。调整心态，正确接纳自己的情绪，让自己的情绪慢慢松弛下来。同学们可以在开学前几天，对在校的学习、生活进行回顾，用较为松弛的情绪逐渐适应新学期。（２）调整作息，合理学习
假期中，有的同学作息不太规律，开学前要提前按照学校作息时间，自主地调整起床、学习、休息时间。生物钟是人在不断强化下所形成的自身的一种生命规律，好的生物钟对人的生活能起到较好的推动作用。做好生物钟的调整，重新做到起居有序。不过，不要尝试一次性调整到位，这也许会在生理上带来不适感。可以尝试每天睡得比往常早一点，起得早一点，根据学校的节奏逐步调整作息，慢慢地达到合理的时间，让身体更快适应开学的节奏。
４.其他工作 我校心理健康中心通过上好心理课、宣传心理小知识、建立特殊学生心理健康档案等途径，有针对性地开展工作，进行心理健康知识和技能的指导，帮助学生学会自行调节身心健康的心理技能。 （1）持续开展学生心理个案咨询工作。 心理健康指的是一个人的心理、生理与社会处在一种非常协调的和谐状态，并不是没有任何问题的人，心理健康就是身心健康，仅仅拥有身体的健康，并不能达到真正的健康，后续我校将持续做好学生心理健康工作。
