心理教育是一种重要的教育形式，旨在提高学生的心理健康水平，增强学生的自我认知和自我控制能力，帮助学生面对不同的心理问题和挑战。其目的是让学生掌握正确的心理观念，培养积极的心理素养。现将本周心理健康教育工作总结如下：
１．高中第一节心理课 本周，我校召开了主题为“遇见心灵，遇见快乐”的高中第一节心理健康课，旨在提高高一新生的自我适应能力。
新学期、新面貌、新期待，但是心中困惑和疑问也随之而来。心理老师张艳带领23届新生一起来揭开高中生活的面纱，探讨高中生活可能会出现的适应性问题，学习如何提高自我适应能力的办法。 在课程上，同学们更直观的感受面对新环境的“焦虑”、“担忧”、“无法适应”等问题，并积极学习如何用正确方式降低焦虑等负面情绪。课程也让同学们明白，负面情绪是正常的，要尝试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事上。学会分享，处理好自己的情绪。 本周召开了有关高二学生在开学面临学习压力时，如何去增强学习动机的心理课程。
开学，意味着22届的同学们已经迎来了高二生活，许多同学都有着很难持续保持学习动力的问题，比如发奋刻苦几天后却不见成绩，顿时觉得心灰意冷；也可能是面对大量的习题，拖着疲惫的身体消磨殆尽了自己的能量，为了能帮助到同学们正确看待学习动力这个问题，于是设计了本次心理课程，利用适当的方法进行调整，以积极的状态步入新学期。
３.心理调适指南 经过两个月的暑假，同学们的作息时间也许相对紊乱。如果在开学当天仓促调整，那么身体可能会有所不适，或精神倦怠。因此，在开学前制订和学校生活接近的作息时间表，能帮助同学们更好地适应学习生活。不过，不用一次性就把生物钟提前一两个小时，这也许会在生理上带来不适感。可以尝试每天睡得比往常早一点，起得早一点，根据学校的节奏逐步调整作息，慢慢地达到合理的时间，让身体更快适应开学的节奏。安稳入睡小贴士：
４.其他工作 我校心理健康中心通过上好心理课、宣传心理小知识、建立特殊学生心理健康档案等途径，有针对性地开展工作，进行心理健康知识和技能的指导，帮助学生学会自行调节身心健康的心理技能。 本学期我校将抓实学生心理健康工作，积极组织开展丰富多样的主题活动，营造轻松愉悦的校园氛围，引导学生不负韶华，踔厉奋发，在充满光荣和梦想的青春远征中向着实现中华民族伟大复兴砥砺前行！
